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川观拍客：吴胤强

成都市妇女儿童中心医院

随着春天到来，气温将开始逐步回升，正是运动的好时候。

长期久坐办公室，平时不爱运动，还很爱吃高热量食物的朋友们，你是不是觉得手臂上的“小肉肉”越来越多？肚子上的“小肉肉”越来越突出？今天，成都市妇女儿童中心医院健康教育科健康讲师施小舟，将带着大家做一套哑铃操（没有哑铃也可以使用矿泉水瓶），让你在办公室或家里就能轻松运动。

赶紧运动起来，和你的“拜拜袖”“小肚腩”说拜拜吧！

办公室健康跟我学

四川日报全媒体『川观拍客』频道邀请省内各级医院的权威医生，推出《医声︱办公室健康跟我学》系列健康科普栏目。长期低头看手机、伏案工作的你，或经常熬夜、缺乏锻炼的你，快跟着医生在家里，在办公室里，在户外，“见缝插针”动起来，学起来，保养起来，一起摆脱亚健康的困扰吧。听医者之声，我们和大家一起讨论办公室养生话题，分享各类养生小妙招。